Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

948

İçerisinde bulunan gingerols ve shogaols gibi fenolleri barındıran zencefiller; aynı zamanda da uçucu yağları da içerdiğinden ötürü çokça tercih edilen bir bitkidir. Sağlığa ve görünüşe olan etkisinin fazla olduğu zencefil çayı; sık sık tüketilen ürünler arasında yer almasıyla bilinmektedir.

Zencefil çayı; vücudun tüm doku ve organlarına olumlu yönde etki yaratabilecektir. Bundan ötürü de herhangi bir rahatsızlık ya da mental bozukluk anlarında tercih edilecek bir bitki çayı olarak da değerlendirilebilmektedir.

Zencefil Çayının Faydaları

    • Mide bulantısına iyi gelir
    • Deniz tutmasını engeller.
    • Sindirim sürecinin hızlanmasında yardımcı olur.
    • Baş dönmesini giderir.
    • Gaz sorunu yaşayanlara çare olur.
    • Kronik vücut ağrılarını azaltır.
    • Kas ağrılarını gidermede etkendir.
    • Romantizmal şikayetlerin ve ağrıların hafiflemesinde etkilidir.
    • Solunum yollarının açılmasında yardımcıdır.
    • Alerjiye bağlı vücut tepkilerinin ortadan kalkmasını sağlar.
    • Soğuk algınlığını giderir.
    • Kan şekerini düzenler
    • Dolaşım sisteminin düzenini sağlar.
    • Sindirim sonrası meydana gelen hazımsızlığın önüne geçer.
    • Regl dönemi ağrılarını ortadan kaldırır.
    • Boğaz ağrısına iyi gelir
    • Fazla terleme sorununa çözümdür.
    • Vücut ateşini düşürür.



Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır?

    • 4 cm uzunluğunda bir zencefilin kabuğunu soymakla işe başlanabilir.
    • Demlikte bulunan suyun iyice kaynatılması gerekir.
    • Dilimlenen zencefilin kaynama esnasında olan suyun içerisine bırakılması gerekmektedir.
    • Demliğin kapağının kapatılması sonrasında kısık ateşte 15-20 dakika beklenmesi gerekmektedir.
    • Demlik içerisinde bulunan zencefillerin süzülme işlemine tabi olması gerekir.
    • Limon ve bal da tercih edilerek, zencefil çayı servise hazır hale getirilir.



Zencefil Çayının Zararları

Zencefil çayı, farklı formlarda olduğundan ötürü; bazı rahatsızlıklara sahip olan kişiler için tüketimi oldukça zararlı olabilmektedir. Aynı zamanda da aşırı tüketilmesi halinde de yan etkilerinin metabolizmaya yansıdığı da görülebilmektedir.

    • Kapsül zencefil çayını kullanan kişilerde mide ekşimesi ve gaz problemi gibi durumlar ortaya çıkabilmektedir.
    • Zencefil çayının fazla içilmesi sonrasında ağızda tahriş görülebilmektedir.
    • Fazla tüketim sonrasında ortaya çıkan bir diğer rahatsızlık ise göğüste yanma hissidir.
    • Safra taşı bulunan kişilerin zencefil çayından uzak durmaları gerekmektedir.
    • Kısa süre önce ameliyat olan kişilerin zencefil çayını tercih etmemesi önerilir. Sebebi olarak da zencefil çayının kan sulandırıcı özelliğe sahip olmasıdır.
    • Zencefil çayının kan sulandırıcı ilaçlarla beraber tüketilmemesi gerektiği de ifade edilebilmektedir.
    • Hamilelik döneminde tasvip edilmeyen bir bitki çayıdır. Mide bulantılarına herhangi bir tesiri olmayacaktır.



Zencefil Çayı Zayıflatır Mı?

  • Kan şekerini dengelemesinden ve iştahın azaltılmasından sorumlu bir bitki olan zencefilin; diyet programında olan kişilere destek verebileceği bilinmektedir.
  • Metabolizmayı hızlandırması da kişilerin daha kolay kilo vermelerinde etkili olabilmesinde önemlidir.
  • Kalori yakımında ve sindirim sisteminin daha aktif bir biçimde çalışmasında önemli bir rol sağladığından ötürü de zayıflama konusunda yardımcıdır.
  • Obezite probleminden dem vuran kişilerin zencefil çayını günde en fazla iki bardak olması halinde tüketmeleriyle kilo verim süreçlerinin hızlanacağını görebilmeleri mümkündür.