Oolong Çayının Faydaları Nelerdir?

367

Oolong çayı uzun yıllardır asya da bilinen ve tüketilen bir çaydır. Özellikle Çin de tüketilen bir çay çeşididir. Diğer çaylara benzer bir bitki türü olan oolong çayı, oolong çayının yapraklarından elde edilir. Oolong çayı bildiğimiz çaylardan daha farklı bir biçimde işlenir. Antioksidan özelliği çok fazla olan bu çay birçok hastalığa şifa olur.

Oolong Çayı Faydaları Nelerdir?

  • A, b, c, e ve k vitaminleri yönünden zengin olan bu çay kalsiyum, potasyum, selenyum, manganez ve bakır minerallerini de içerir.
  • Romatoid artrit gibi kemik hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Kansere karşı etkilidir.
  • Felç ihtimalini azaltır.
  • Cilt hastalıklarına iyi gelir. Deriye fayda sağlar.
  • Şeker hastalığına karşı koruma sağlar.
  • Eğer düzenli olarak tüketilirse zihinsel olarak güçlenmenizi sağlar.
  • Kolesterolü dengeler.
  • Kalp krizi geçirme riskini azaltır.
  • Mide ve sindirimi rahatlatır.
  • Saç dökülmesini önler.
  • Yaşlanmayı geciktirerek ciltteki kırışıklığı azaltır.

Oolong Çayı İle Zayıflayın!

Özellikle polifenol vücudumuzda yağ metabolizmasını kontrol etmeye yarar. Oolong çayı içerisinde de polifenol bulunur. Bu içeriği sayesinde vücudumuzdaki yağ yakımını harekete geçirmesi çok kolaylaşır. Aynı zamanda bu çay obezite hastalığına da fayda getirir.

Strese Karşı Koruma Sağlar!

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki bu çay düzenli içildiğinde stresi azaltıyor. İçerdiği polifenoller nedeniyle stresi bastırır. Aynı zamanda bu bitkinin yapraklarında bulunan l-teanin blok ve glutamik asit beyindeki reseptörleri etkiler ve stresi azaltır.

Kemikleri Güçlendirir!

Oolong çayı içerisinde bulunan bol miktarda antioksidan sayesinde kemikleri güçlendirir. Aynı zamanda diş çürümelerine karşı önlem alır. Kemik erimesinin önüne geçer. Yapılan araştırmalar sonucunda oolong çayı düzenli kullanıldığında sağlıklı büyüme ve gelişimi tetiklediği görülüyor.

Kansere Karşı Koruma Sağlar!

Günümüzün en salgın hastalıklarından olan kansere karşı kullanılan en etkili bitkidir. Özellikle cilt kanserine karşı etkin bir koruma sağlayan oolong çayı düzenli olarak tüketilmelidir.

Oolong Çayı Nasıl Hazırlanır?

Farklı ülkelerde farklı renkler ve farklı şekillerde satılan oolong çayının tayvan oolong, Nepal, Vietnam Kenya gibi bir çok satış şekli vardır.

  • 1 çay kaşığı oolong yaprağı demliğe konulur.
  • Üzerine bir fincan kaynamış sıcak su dökülür.
  • 5 dakika demlenen çay süzülerek içilmeye hazır hale getirilir.

Oolong Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

Sağlık açısından günümüzün birçok hastalığına ve derdine deva olan oolong çayı yüksek kafein içerdiği için ne yazık ki fazla tüketilmesi halinde;

  • Baş ağrısı
  • Uykusuzluk
  • İshal
  • Mide ekşimesi
  • Çarpıntı

ya sebep olabilir. Eğer düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktora danışmadan bu çayı içmeyiniz. Özellikle de hamile ve emzirme dönemindeki kadınların içmesi önerilmez. Hipertansiyon hastaları da bu çayı içmemelidirler.